1.你必須結識的神醫(yī)
我們身體里龐大的自愈系統(tǒng)是與循環(huán)系統(tǒng)、應激系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、骨髓造血
干細胞機能等等相關聯(lián)的，這便是身體里的“神醫(yī)”。當身體出現(xiàn)病癥時，或者處于亞健康狀態(tài)時，神醫(yī)就施展醫(yī)術，自行診斷，開方配藥。那么我們要跟這位神醫(yī)打好交道，做好配合，一起捍衛(wèi)身體健康。
2.有多少疾病可以自愈？
據(jù)德國健康期刊《生機》報道，研究人員發(fā)現(xiàn)，人體自身有能力治愈60%至70%的不適和疾病。據(jù)說，科學家目前已經(jīng)解開了機體自愈的一些秘密。當人有不適或生病時，身體可以從自身的“藥田”中找到30至40種“內藥”來對癥治療。這種治療過程是由激素、免疫細胞和抗體等因素綜合發(fā)揮作用的。
其實，類似的事情就發(fā)生在我們身邊：不小心蹭破了皮膚、出了血，過一會出血就會自然止??；再過幾天，傷口就會結痂；一星期后，痂脫了，皮膚恢復平整；再過一個月，皮膚已經(jīng)恢復成原來的樣子，一點痕跡都沒有，這時你已找不到破損的地方了。出血之所以能自行停止，其實是因為人體有天然的止血藥--血小板。這證明人體有強大的自我修復能力。
而人體的自愈能力不僅局限于傷口復原這樣的小事，有時即使是醫(yī)生宣布的絕癥也可能柳暗花明，絕處逢生。
在英國，一個13歲的男孩得了白血病，就在醫(yī)生配型成功、準備為他實施骨髓移植手術時，卻驚奇地發(fā)現(xiàn)他的白血病癥狀居然消失了，他奇跡般地“自愈”了！而在幾周前，主治醫(yī)生還認為，如果男孩不接受骨髓移植手術，就將活不過一個月。醫(yī)生欣喜地將這個好消息告訴了男孩的家人，并建議他們定期復查。幾個月后，男孩的身體戰(zhàn)勝了疾病，診斷結果為徹底康復。
由此可見人體的自愈功能十分強大，甚至可以創(chuàng)造奇跡。遺憾的是，生活在現(xiàn)
代文明中的大多數(shù)人已經(jīng)習慣于求醫(yī)問藥來抵御疾病，往往忽視了人體自身的力量。其實，只要積極利用人體自愈力，就可以通過調節(jié)自身，消除體內的致病因素，修復受損的機體，重新回歸健康。
3.自愈力就是人體的神醫(yī)
許多人都養(yǎng)過小貓小狗等寵物，當這些動物生病時，會不吃不喝趴在那里，其實它們在用節(jié)食的方法來給自己治病。道理很簡單，節(jié)食就是為了減少體力，因為身體在消化食物的時候，需要消耗自身體能，而節(jié)食則可以減少體能消耗，把有限的體能用到治愈疾病上面。動物就是這樣配合自愈力來給自己治病的。
其實人自然也有這種能力。在生病的時候，我們都會感到不想吃東西，這就是在運用自愈力來為自己治病。因此在遇到感冒發(fā)燒等小毛病的時候，不妨試試少吃飯，多喝水和果汁，這樣有利于加快身體的康復。
自愈力既是天生的，又是可以被激發(fā)出來的。以下是四種增進人體自愈力的方法：
1
休息
勞累時，休息是恢復體能是最有效方法。俗話說：三分治，七分養(yǎng)?？梢婐B(yǎng)的作用特別重要，這種養(yǎng)包括充足的休息和有規(guī)律的生活。
2
運動
運動能治愈很多疾病，特別是慢性病。但是需要注意的是要選擇適合自己的運動方法。
3
營養(yǎng)
營養(yǎng)在
中醫(yī)里也叫做”水谷精微”，意思是食物消化后能被人體吸收的、對人體有益的精華部分。中醫(yī)認為：藥補不如食補。所以營養(yǎng)對身體很重要，而對于處于恢復中的人體尤其重要。
4
心態(tài)
人是身心統(tǒng)一的動物，身體和心靈組成了人的整體。身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮。如果指揮系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，身體的各個器官就不能很好的工作。
自愈力的激發(fā)有很多種方法，例如中醫(yī)常用的經(jīng)絡養(yǎng)生法，就是開發(fā)自愈潛能最突出的例子。求醫(yī)不如求己，掌握了這些方法，我們就可以避免或者減少疾病的發(fā)生，甚至從源頭上祛除疾病，達到治病固本的目的。
總之，我們要重視挖掘人體自愈的潛能，讀懂人體，靈活應對，制訂出適合自己的保健方案。
4.不能過度干預的神醫(yī)大藥
自愈力，是指機體的自然愈合能力，是人人都有的自身調控能力。所以不能過度干預，否則就會擾亂“神醫(yī)”的步驟，給“神醫(yī)”幫倒忙。
5.自愈系統(tǒng)與生俱來
百科學者張弦在對醫(yī)學理論的研究中發(fā)現(xiàn)，包括人體在內的諸多生命體，都存在一個與生俱來、自發(fā)作用的自愈系統(tǒng)，使其得以維持健康狀態(tài)，免于在來自外界的物理、化學、微生物等侵害中喪失生命力。因此說，人體的自愈系統(tǒng)是經(jīng)過自然界億萬年的洗禮，不斷地鍛煉而形成的。
現(xiàn)代科學研究指出：自愈系統(tǒng)包括防御系統(tǒng)、應激系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、修復系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)等若干個子系統(tǒng)，其中任何一個子系統(tǒng)發(fā)生協(xié)調性、功能性障礙或者受到外來因素破壞時，自愈系統(tǒng)會調動其他子系統(tǒng)來“替補”，使機體維持健康狀態(tài)。而當其他子系統(tǒng)的代償能力不足以“替補”時，人就會生病，或者處于亞健康狀態(tài)。
需要注意的是，在人體自愈系統(tǒng)的調節(jié)過程中，常常以減弱身體某些生理活動為代價，甚至暫時關閉某些機能，以減少養(yǎng)分的消耗，而將養(yǎng)分分配給身體出現(xiàn)問題的部位。因此，這個過程會使人體某些局部表現(xiàn)出一些癥狀，這其實是一種身體警告，提醒人體出現(xiàn)了某些不平衡。例如人體的發(fā)燒，可能是提醒人體某些地方有炎癥，而發(fā)熱則是自愈系統(tǒng)為了醫(yī)治人體而做的有益調節(jié)。
因此說，自愈系統(tǒng)的調節(jié)包納了整個人體，其復雜和精密程度是今天的科學技術所不能比擬的。不過，雖然我們不能完全讀懂身體的語言，卻可以正確認識身體的用意，只要不去阻止、干擾和破壞身體的正常行為，就可以充分利用自愈力來防病健身。
6.別給神醫(yī)幫倒忙
現(xiàn)實生活中，因為經(jīng)濟利益的驅動等原因，很多醫(yī)生重藥劑治療而輕防治。有時
藥物也確實可以起到“藥到病除”的效果，所以也符合大多數(shù)病人的需求。因此，人們已經(jīng)習慣了生病就求助于醫(yī)藥，而忽視對身體自愈力這個“天然神醫(yī)”的利用。
但是，使用藥物的結果往往只是減輕了病痛的“假象”，藥物（特別是內服藥物）其實也必須通過身體自愈系統(tǒng)的調節(jié)起作用。俗話說“是藥三分毒”，真正無任何副作用的藥物是極少見的，而身體各部分的平衡運行才是健康的終極標準。
如果說藥物的副作用僅僅是干擾了人體的正常調節(jié)，那么長期使用化學藥物而產(chǎn)生的耐藥性則會使病越治越多，藥越來越不好使。耐藥性又稱抗藥性，指病原體對藥物反應降低的狀態(tài)。如果長期使用抗菌藥物，一旦應用劑量不足，病原體就通過產(chǎn)生使藥物失活的酶、改變膜通透性阻滯藥物進入、改變靶結構或改變原有代謝過程而產(chǎn)生耐藥性?？傊退幮試乐卣?，多種抗菌藥物都對其失效。
隨著抗生素的應用日益廣泛，細菌對一些常用藥物表現(xiàn)出程度不同的耐藥性。越是使用時間長、應用范圍廣的藥物，耐藥性就越嚴重，致病細菌會大量繁殖，正常菌群被破壞，容易引起二重感染。
如四環(huán)素、頭孢菌素、氯霉素等，可引起細菌間正常菌群平衡的破壞，出現(xiàn)白色念珠菌及抗葡萄球菌的繁殖，引起繼發(fā)性二重感染，如鵝口瘡、霉菌性
陰道炎等真菌感染。
除了抗生素之外，止痛藥也會造成耐藥性，導致慢性成癮。一些止痛藥，病人長期服用就會產(chǎn)生藥物依賴，藥物越是高效，這種依賴就越嚴重，其中需要特別注意的是以曲馬多為代表的中樞性止痛藥。另外，止痛藥還會掩蓋病情，使病情在不覺中惡化，或者引起很多過敏反應，如哮喘、蕁麻疹、過敏性鼻炎等，比如阿司匹林、消炎痛就會可引起哮喘。近年來臨床研究證明，不合理使用二類精神藥品也會成癮，因此，在使用時應該注意。
據(jù)報道，德國明斯特大學的調查表明，濫用止痛劑能引起腎臟病。明斯特大學的利宋教授說：在原聯(lián)邦德國，腎臟病患者中有三分之二是濫用藥物引起的，尤其是婦女，偶感頭痛或身體不適便服用止痛劑，其實就埋下了禍根。他還說，長期服用止痛劑，會使體內不能制造出輸送氧氣所需要的足夠的血紅蛋白，進而便引起腎病以至腎功能衰竭。更為嚴重的是，濫用止痛藥甚至誘發(fā)某些腫瘤，會置人于死地。
7.醫(yī)療的至高層次-修復自愈力
總之，無論是藥物的副作用，還是人體由于服藥而產(chǎn)生的耐藥性，最終都影響了機體的自我修復能力。所以盡管現(xiàn)在的醫(yī)療條件很好，各種各樣的病癥卻比以前更多、更年輕化、復雜化。
身體本有天然神醫(yī)大藥，過分迷信化學藥物，忽視人體內藥，就等于是拿珍饈佳肴去換咸菜窩頭。
中醫(yī)有言“三分治，七分養(yǎng)”，指的是：在病人康復過程中，醫(yī)生和藥物所起的作用較少，身體的恢復更多依賴于自我調節(jié)，也就是修復自愈力的過程。盡量依靠內力來治愈疾病，這是中醫(yī)的根本宗旨，也是醫(yī)療的至高層次。
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