《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出：怒傷肝，雖說常怒傷身，然而憤怒是情志當中自然而然的現(xiàn)象，與其壓抑或自責，怒氣不會轉(zhuǎn)移，反而會內(nèi)傷，如果選擇面對憤怒，那我們?nèi)绾无D(zhuǎn)化情緒中最大的能量呢？
讓我們從心理學角度深入探討你為什么常生氣？你都是習慣怎么處理自己的憤怒呢？是習慣壓抑，還是發(fā)泄？人們常對誰生氣？當然是我們周圍親密熟悉的人。孩子對父母的憤怒：能不能不要管我，不要這么嘮叨，不要喋喋不休地催促你結(jié)婚生子買房子。對伴侶的憤怒：嫌棄老公不做家事、不爭氣、無法溝通、等等。對孩子的憤怒：嫌棄孩子不聽話、成績表現(xiàn)差、拖延等。
人對于憤怒，有很多應(yīng)對的方法：發(fā)泄、轉(zhuǎn)移、升華、壓抑......
升華的意思，就是善用這股憤怒讓它變成價值，比如說化憤怒為力量，你的發(fā)憤圖強，有時候就是靠被某人的侮辱，被人傷過的心更加堅強。
升華還有一種表現(xiàn)形式，就是轉(zhuǎn)化為對自己的了解，促進自我的成長，以下的深思覺察方式就是深入憤怒機制，化煩惱為菩提的方式。
一般人對憤怒的理解就是：都是別人的錯、是他不對。常聽人說憤怒，就是拿別人的錯誤懲罰自己。那人為何要如此傻呢？你之所以這么介意而導致憤怒，答案只有一個：他的錯，影響到了你。
如果對你產(chǎn)生不了波及，你才不會那么介意他到底錯沒錯。換句話說就是：如果你不做錯，我就不會受傷。所以，憤怒的意思就是，你要為我負責。換句話說就是：我需要你。
我為什么需要你來為我負責呢？因為我無能。我自己做不到，我照顧不了自己，我沒能力，我無法對自己負責，所以我需要你來替我負責，你來照顧我。
我們對別人的憤怒，都是對自己憤怒的向外轉(zhuǎn)移。我們自己做不好，對自己有憤怒。但我們不能承認對自己的憤怒，就只好把憤怒轉(zhuǎn)移給他人。
孩子對父母的憤怒就是如此：孩子需要父母不要強迫他，不要把他們自認為好的事情強加在自己身上。孩子需要父母能給他們一點空間和自由。但其實是孩子沒有辦法維持自己的界限，沒有辦法不帶內(nèi)疚的拒絕父母，因為堅持做自己有困難。再看深一點，父母真的不理你，你就開心了嗎？不會的。因為你需要的更是父母不活在自己的自以為是里，這樣父母就能看到你了。你需要被看見。憤怒其實是在吶喊：我需要你看見我，尊重我。你不要只沈浸在自己的世界里，你要看我啊，看我，看我。
這跟你對別人不陪伴你的憤怒、不回你訊息的憤怒、不專心跟你講話的憤怒是一樣的，都是在吶喊：為什么你沒看見“我”啊。
對不洗碗老公的憤怒：我這么累了，為什么你不體貼我，憤怒其實在說：我多么需要你給我安慰、體貼、溫暖。
對孩子的憤怒：為什么你不夠優(yōu)秀，你表現(xiàn)這么差，讓我覺得我好無能，我是個失敗的媽媽。你為什么不能優(yōu)秀點，讓我感覺我是個好媽媽，我是有能力的、我需要你給我價值感，我需要你告訴我我很棒，我是個好媽媽。
所有的憤怒都在說：我真的好需要你，我需要你照顧我，體貼我，理解我，安慰我，保護我，支持我，尊重我，重視我，看見我。我需要你滿足我的這些心理需求。你為什么不滿足我，為什么？但你有想過嗎？你這么需要，其實是因為你匱乏。讓你憤怒的事情，只是外在的事情，你每天從早到晚經(jīng)歷那么多事，為什么單單對某些事有憤怒。因為這些事，刺激誘發(fā)了你內(nèi)在的真相：你內(nèi)在的匱乏感、你內(nèi)在的無能感。你很想要，但是自己做不到，所以你需要別人給，當別人不給，你就憤怒了，然而從來都沒有人能傷害你，但當你沒有能力堅持自己，就會渴望被尊重，就會對別人的要求而憤怒。
你懷疑了自己的價值，就會渴望被認可，就會對別人的否定而憤怒。你無法跟自己鏈接，就會渴望被陪伴，就會對別人的忽視而憤怒，你沒能力為自己爭取，就會渴望別人遷就你，就會為別人不允許你而憤怒。
沒有需要，就沒有傷害。沒有需要，就沒有憤怒。你之所以匱乏，是因為你從早年就開始匱乏。父母沒有能力為你做，你也就沒有內(nèi)化出這種能力來。所以一直都匱乏著，別人不給你，你就憤怒。實際上這種憤怒，是你從小到大積壓的對早年照料者的憤怒，他們沒有好好對你，沒有滿足你。憤怒是一種移情：就是你把早年照料者沒給你的，向現(xiàn)在的客體去索取了。你把對早年照料者的憤怒，轉(zhuǎn)移到現(xiàn)在的客體身上了。而現(xiàn)在讓你憤怒的這個人，只做錯了一件事：他觸動板機了。世界上沒有單純的憤怒。你對這個人憤怒，只不過因為他碰觸了你早年的創(chuàng)傷。化解憤怒的根本方法，就是為自己的需要負責。
第一：透過憤怒，看到自己的需要，到底是什么。
第二：為自己的需要負責。
此刻，我可以為自己的需要做點什么。當別人無法改變，當別人無法滿足你，你還要固執(zhí)地、偏執(zhí)地強求嗎？
你很憤怒，你希望他陪你，你很需要他，可是，那能怎么樣呢？
當事實無法改變，當憤怒無法改變?nèi)魏谓Y(jié)果的時候，你是否依然選擇用憤怒的方式去索取嗎？
你可以嘗試表達內(nèi)在真相，就是直接告訴他，你的需要。
當這也不行的時候，你就需要做點別的來應(yīng)對自己的需要了。你要知道，這個需要是你的，只能你來負責。
起碼，當你完成第一步，你的憤怒就會漸漸消退。你還是會憤怒，但是你的憤怒會被轉(zhuǎn)化，轉(zhuǎn)化成哀傷。
你知道，這跟那個人沒關(guān)系。那是匱乏的你，可憐的你，孤單的你，從未被滿足過的你，從小就缺失的你。所以，當你憤怒的時候，你可以不斷在心里重復默念這4個字：我需要你?？梢缘脑挘瑖L試著把這些需要大聲說出來，反復地說，大聲地喊。去感受那種匱乏。你應(yīng)該為那個可憐的自己感覺到哀傷。然后你就可以抱抱自己，我長大了。我可以為自己的需要做點什么，而不是一直想依靠別人。
如此，憤怒就成了內(nèi)心成長轉(zhuǎn)化的力量。
必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
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健客價： ￥29.9必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價： ￥357用于治療水痘帶狀皰疹及Ⅰ型、Ⅱ型單純皰疹的感染，包括初發(fā)和復發(fā)的生殖器皰疹。本品在醫(yī)生的指導下，可用于阿昔洛韋的所有適應(yīng)癥。
健客價： ￥33用于膀胱過度活動癥患者伴有的尿失禁和/或尿頻、尿急癥狀的治療。
健客價： ￥97必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價： ￥688用于治療水痘帶狀皰疹及Ⅰ型、Ⅱ型單純皰疹的感染，包括初發(fā)和復發(fā)的生殖器皰疹。本品在醫(yī)生的指導下，可用于阿昔洛韋的所有適應(yīng)癥。
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健客價： ￥28.7鹽酸達泊西汀片： 用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者： 1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精； 2.因早泄（PE）而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。 他達拉非片：治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價： ￥539- 婦科：外陰陰道念珠菌病。- 皮膚科/眼科： - 花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。 - 由皮膚癬菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。 - 系統(tǒng)性真菌感染：系統(tǒng)性曲霉病及念珠菌病、隱球菌?。ò[球菌性腦膜炎）*、組織胞漿菌病、孢子絲菌病、副球孢子菌病、芽生菌病和其它各種少見的系統(tǒng)性或熱帶真菌病。 *注：對于免疫受損的隱球菌病患者及所有中樞神經(jīng)系統(tǒng)隱球菌病患者，只有在一線
健客價： ￥114用于治療水痘帶狀皰疹及Ⅰ型、Ⅱ型單純皰疹的感染，包括初發(fā)和復發(fā)的生殖器皰疹。本品在醫(yī)生的指導下，可用于阿昔洛韋的所有適應(yīng)癥。
健客價： ￥30用于治療水痘帶狀皰疹及I型、II型單純皰疹病毒感染，包括初發(fā)和復發(fā)的生殖器皰疹病毒感染。本品可用于阿昔洛韋的所有適應(yīng)癥。
健客價： ￥201.對腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細菌感染或有感染危險的情況； 2.眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病，可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷； 3.有抗感染成分的復方制劑可以應(yīng)用于發(fā)生眼表感染危險大的部位和預計有大量細菌存在于眼部的潛在危險時； 4.本品
健客價： ￥311．對腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細菌感染或有感染危險的情況； 2．眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病，可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷； 3．有抗感染成分的復方制劑可以應(yīng)用于發(fā)生眼表感染危險大的部位和預計有大量細菌存在于眼部的潛在危險時；本品中特有的
健客價： ￥31.5用于緩解慢性胃炎伴有的消化系統(tǒng)癥狀(燒心、早飽、上腹脹、上腹痛、惡心、嘔吐)
健客價： ￥23全身所有部位骨關(guān)節(jié)炎的治療和預防：包括膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節(jié)等。
健客價： ￥21.9用于治療由黃體酮缺乏引起的機能障礙： - 排卵機能障礙引起的月經(jīng)失調(diào)： - 痛經(jīng)及經(jīng)前期綜合征， - 出血（由纖維瘤等所致）： - 絕經(jīng)前紊亂： - 絕經(jīng)（用于補充雌激素治療）。 本品也助于妊娠。 在使用黃體酮進行治療的所有適應(yīng)癥時，因黃體酮能引起諸如嗜睡，頭暈目眩等不良反應(yīng)時，可以用陰道給藥代替口服給藥。
健客價： ￥87用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎，包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等?？删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節(jié)活動功能。
健客價： ￥33.9鹽酸達泊西汀片：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。 他達拉非片：治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價： ￥599用于治療水痘帶狀皰疹及I型、II型單純皰疹病毒感染，包括初發(fā)和復發(fā)的生殖器皰疹病毒感染。本品可用于阿昔洛韋的所有適應(yīng)癥。
健客價： ￥12用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節(jié)炎，包括膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、頸及脊椎關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等?？删徑夂拖顷P(guān)節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節(jié)活動功能。
健客價： ￥360鹽酸達泊西汀片：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。 他達拉非片：治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價： ￥279清熱解毒，醒腦安神，豁痰開竅，鎮(zhèn)驚熄風。用于高熱神昏、煩燥謂語、抽搐痙厥、中風竅閉，頭痛眩暈。亦用于高血壓及一切急性炎癥伴有的高熱不退，神志昏迷者均有顯效。
健客價： ￥99.9必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過程當中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著性個人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
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